niedziela, 18 czerwca 2017

Poznaj urodowe tricki Azjatek

W ostatnim czasie dużym zainteresowaniem cieszą się sposoby pielęgnacji urody stosowane przez Azjatki.Znane stały się marki,które pochodzą właśnie z tego kontynentu.Jak się jednak okazuje,nie trzeba wydawać fortuny na modne kosmetyki,aby zadbać o swoją cerę w zgodzie z azjatycką filozofią.Eksperci marki Akbar prezentują kilka trików urodowych,które poznali dzięki mieszkankom Sri Lanki.Lankijki,jak większość Azjatek,przykładają dużo uwagi do właściwej pielęgnacji swojej skóry.Dzięki temu mogą się pochwalić gładką i delikatną cerą bez zanieczyszczeń.Chcąc osiągnąć taki efekt,nie ma potrzeby wydawania fortuny na zagraniczne kosmetyki.Wystarczą rzeczy,które zazwyczaj mamy w domu,ale wykorzystane w odpowiedni sposób.
Węgiel aktywny
Europejczykom znany jest szczególnie przy problemach żołądkowych.Dzięki swoim właściwościom węgiel ma działanie silnie absorbujące np.bakterie i toksyny.Z tego powodu stosujemy go przy biegunkach i zatruciach pokarmowych.Jak się jednak okazuje,nie wykorzystujemy jego możliwości w 100%,gdyż może być on pomocny także w walce z niedoskonałościami cery.Wystarczy 2-3 tabletki węgla wymieszać z jogurtem,glinką kosmetyczną lub dowolną maseczką do twarzy,którą posiadamy w domu.Powstałą masę nałożyć na twarz i pozostawić na 15 minut,następnie zmyć ciepłą wodą.Jest to ulubiona maseczka Azjatek,której zawdzięczają swoją czystą cerę.Węgiel doskonale oczyszcza skórę,zwęża pory,matowi oraz działa bakteriobójczo.
Herbata
Sri Lanka słynie z rozległych plantacji herbacianych,które znane są jako najczystsze na świecie.Lankijki wiedzą,że czarna herbata bogata jest w garbniki działające jak przeciwutleniacze.Dzięki temu wspiera skórę w walce z efektami starzenia się.Dodatkowo kosmetyki na bazie liści herbaty usprawniają krążenie krwi,a co za tym idzie,polepszają dotlenienie komórek.Codzienne picie filiżanki tego napoju wpłynie korzystnie na odżywienie i koloryt skóry.Poniżej także przepis na maseczkę odżywczą na bazie cejlońskiej herbaty.
Składniki:
2 łyżeczki herbaty Akbar Pure Ceylon,2 łyżki gorącej wody,2 łyżki jogurtu naturalnego
Przygotowanie:
Herbatę zaparz.Kiedy napar przestygnie wymieszaj go z 2 łyżkami gęstego jogurtu.Tak przygotowaną maseczkę nałóż na twarz i odczekaj 15 minut.Następnie zmyj ją letnią wodą.
Masaż skóry
Lankijki poza naturalnymi kosmetykami bardzo cenią sobie sposób,w jaki je nakładają.Stosując krem na twarz nie robią tego niedbale cały proces jest połączony z ujędrniającym masażem skóry.Chcąc wykonywać taki zabieg podczas codziennego nakładania kosmetyku należy pamiętać,aby pod żadnym pozorem nie wmasowywać kremu.Najlepiej jest go wklepywać,gdyż pobudzi to ukrwienie skóry.Krem nakładamy od szyi ku czołu,czyli przeciwnie do działania siły grawitacji.W ten sposób zapobiegniemy powstawaniu zmarszczek i ujędrnimy skórę.Lankijki preferują naturalną pielęgnację skóry.Nie należy jednak zapominać o właściwym odżywianiu i aktywności fizycznej.Te czynniki również wpływają pozytywnie na stan naszej cery.       

Jakie pytania zadać fryzjerowi,zanim usiądziesz na fotelu?

Zanim zdecydujecie się na zmianę swojej fryzury powinniście skonsultować się ze specjalistą.Wiadomo najczęściej jest nim sam fryzjer,który powinien Wam doradzić,jakie uczesanie lub też kolor będzie pasować do Waszej urody.Podpowiadam,o co zapytać fryzjera przed zmianą fryzury.Jeśli nie chcecie wyjść z salonu fryzjerskiego ze łzami w oczach powinniście przed zabiegiem skonsultować się z nim,opowiedzieć o swojej wizji fryzury,ale również zadać mu kilka kluczowych pytań,dzięki którym fryzura,którą potem Wam wykona będzie idealnie pasować do Waszego typu urody.O co zatem powinniście zapytać fryzjera,zanim usiądziecie na fotel?
1"Jaka fryzura jest najlepsza dla mojego kształtu twarzy?"
2"Jaki kolor włosów będzie najlepszy dla mojego odcienia skóry?"
3"Jaka farba najlepiej podkreśli kolor moich oczu?"
4"Czy proponowana fryzura jest trudna w utrzymaniu na co dzień?"
Poza tym zastanówcie się,czy fryzura,którą sobie wymyśliliście lub zaproponował Wam ją sam fryzjer,będzie pasować do Waszej osobowości,bo tylko dzięki temu będziecie czuli się w niej dobrze.

Jak starać się o turnus w sanatorium.Poradnik cz.1

Wyjazd do sanatorium to inwestycja w zdrowie,która będzie procentowała przez całe lata.Naturalne zabiegi zalecane przez uzdrowiskowego lekarza balneologa,ćwiczenia i dieta prowadzą do usprawnienia czynności wielu narządów,powodują pozytywne zmiany w całym organizmie i są niezastąpione w leczeniu urazów.Pobyt w uzdrowisku to także doskonała okazja do skorzystania z dobrodziejstw miejscowego klimatu i poprawienia kondycji.
Krok po kroku do sanatorium
Turnus w sanatorium odbywa się w ramach urlopu wypoczynkowego,jest częściowo odpłatny i trwa najczęściej 21 dni nie krócej.Taki czas jest potrzebny,by stosowane tam zabiegi przyniosły pożądany efekt leczniczy,który utrzyma się na dłużej.Natomiast pobyt w sanatorium uzdrowiskowym na rehabilitacji uzdrowiskowej trwa 28 dni,jest częściowo odpłatny i odbywa się w ramach urlopu wypoczynkowego.
Krok 1:Skierowanie na leczenie uzdrowiskowe
Wystawi Wam je lekarz(pierwszego kontaktu,rodzinny lub specjalista),który ma podpisaną umowę z wojewódzkim oddziałem Narodowego Funduszu Zdrowia.NFZ nie refunduje leczenia uzdrowiskowego na podstawie skierowania z prywatnych gabinetów lekarskich,które nie podpisały kontraktów z NFZ,ani też leczenia na własną rękę.Musicie mieć aktualne ubezpieczenie zdrowotne.Przy wypisywaniu skierowania lekarz bierze pod uwagę Wasz stan zdrowia potwierdzony aktualnymi badaniami.Nie musicie do wniosku dołączać wszystkich badań,wystarczy,jeśli lekarz wpisze ich wyniki do formularza.Odpowiedni druk powinien mieć lekarz wypisujący wniosek o leczenie sanatoryjne.W skierowaniu może on wskazać proponowane miejsce i rodzaj leczenia uzdrowiskowego,ale nie jest to wiążące dla lekarza specjalisty NFZ.
Krok 2:Potwierdzenie skierowania przez NFZ
Skierowanie powinniście przekazać do oddziału wojewódzkiego NFZ właściwego ze względu na miejsce Waszego zamieszkania.Możecie to zrobić osobiście,wysłać pocztą lub poprosić o przesłanie lekarza,który wystawił Wam skierowanie.W oddziale wojewódzkim funduszu lekarz balneolog(specjalista leczenia uzdrowiskowego i zabiegów fizykoterapii)ocenia zasadność skierowania.W razie potrzeby może zażądać od lekarza kierującego,żeby uzupełnił dokumentację medyczną lub skierował Was na dodatkowe badania.
Krok 3:Decyzja NFZ
Wasze skierowanie powinno być rozpatrzone przez właściwy oddział wojewódzki funduszu w terminie 30 dni.Jeśli okaże się,że musicie uzupełnić dokumentację lub zrobić dodatkowe badania,termin ten może się wydłużyć,jednak nie więcej niż o 14 dni.Jeżeli lekarz balneolog potwierdzi,że powinniście podreperować zdrowie w uzdrowisku i są wolne miejsca w odpowiednich sanatoriach,oddział wojewódzki NFZ potwierdza skierowanie i doręcza Wam je pocztą nie później niż 14 dni przed rozpoczęciem leczenia.Miejsce i zakład lecznictwa uzdrowiskowego wskazuje lekarz specjalista funduszu.Okres ważności potwierdzonego skierowania na leczenie uzdrowiskowe wynosi 18 miesięcy od daty wystawienia.Jeżeli w tym czasie leczenie nie zostało rozpoczęte,NFZ odsyła skierowanie do świadczeniodawcy,który je wystawił,w celu ponownej weryfikacji.Gdy jest ona negatywna,lekarz zawiadamia o tym fakcie zarówno pacjenta,jak i właściwy oddział NFZ(w ciągu 30 dni od dnia otrzymania skierowania).Jeśli skierowanie zostanie potwierdzone przez lekarza,powinno być przesłane w ciągu 30 dni od dnia otrzymania z powrotem do oddziału NFZ,gdzie zostanie ono poddane ponownej ocenie.W przypadku,kiedy jest ona pozytywna,nie tracicie swojego miejsca na liście oczekujących.Jeżeli zostanie ustalony termin leczenia,oddział wojewódzki NFZ doręcza pacjentowi potwierdzone skierowanie,nie później niż 14 dni przed datą rozpoczęcia leczenia.Na wyjazd do sanatorium w ramach NFZ możecie liczyć teoretycznie nie częściej niż raz na półtora roku,ale tak naprawdę czas oczekiwania jest różny w poszczególnych oddziałach wojewódzkich funduszu.Na stronie internetowej https://skierowania.nfz.gov.pl możecie sprawdzić swoje aktualne miejsce na liście oczekujących na leczenie uzdrowiskowe.Wystarczy jedynie podać numer skierowania.
Krok 4:Gdy rezygnujecie ze skierowania
Jeżeli zrezygnujecie z pobytu w sanatorium,musicie jak najszybciej wysłać do NFZ pismo z uzasadnieniem rezygnacji.Jeśli będzie ona zasadna(np.wypadek losowy,nagłe zachorowanie potwierdzone zaświadczeniem lekarskim),NFZ wyznaczy nowy termin wyjazdu do uzdrowiska.Jeżeli NFZ nie uwzględni Waszego uzasadnienia,będziecie musieli się starać o nowe skierowanie od lekarza.
Krok 5:Koszty
Pobyt w sanatorium uzdrowiskowym jest częściowo odpłatny z własnej kieszeni płacicie za część kosztów wyżywienia i zakwaterowania.Dopłata jest zróżnicowana w zależności od liczby osób w pokoju,jego wyposażenia w węzeł sanitarny,a także od sezonu.Kuracja odbywa się w ramach urlopu wypoczynkowego.Za opiekę lekarską i trzy rodzaje zabiegów płaci fundusz.Możecie skorzystać z dodatkowych zabiegów,ale płacicie za nie z własnej kieszeni.Tak samo jak za przejazd do sanatorium i z powrotem.
Pamiętajcie!
Jeśli jedziecie w ramach NFZ,powinniście mieć przy sobie skierowanie,dowód osobisty,dowód ubezpieczenia oraz całą dokumentację medyczną,czyli prześwietlenia,wyniki badań itp.
Co Wam się należy w sanatorium
Pierwszego dnia pobytu macie spotkanie z lekarzem,który po obejrzeniu Waszych badań i rozmowie zaleca Wam odpowiednie zabiegi lecznicze.
Macie prawo do:
  • wstępnego badania lekarskiego
  • codziennego dostępu do opieki lekarskiej i pielęgniarskiej oraz cotygodniowego kontrolnego badania lekarskiego
  • końcowego badania lekarskiego
  • nie mniej niż trzech zabiegów fizykalnych dziennie przez sześć dni zabiegowych w tygodniu
  • dokupienia dodatkowych zabiegów
  • wystawienia recept na leki
  • posiłków dietetycznych
  • leków pierwszej potrzeby na wypadek nagłego zachorowania
Kiedy nie pojedziecie do sanatorium?
Oddział wojewódzki funduszu może nie potwierdzić Waszego skierowania,jeśli lekarz balneolog uzna,że Wasza choroba nie kwalifikuje się do leczenia uzdrowiskowego lub z braku miejsc.Takie skierowanie będzie zwrócone lekarzowi,który je wystawił,a Wy zostaniecie poinformowani o przyczynie niepotwierdzenia skierowania.Są przeciwwskazania zdrowotne,które uniemożliwiają wyjazd do sanatorium,najczęściej z powodu tego,że trzeba cały czas być w pobliżu lekarza prowadzącego i szpitala rejonowego,na wypadek, gdyby działo się coś niedobrego.Takie sytuacje mają miejsce w przypadku:chorób zakaźnych,ostrych infekcji(jak ropne zapalenie migdałków,zatok,zębów,grzybice skóry),wirusowego zapalenia wątroby,chorób mających istotne wskazania do operacji,pełnoobjawowej niewydolność krążenia i oddychania,niewydolności wątroby,skazy krwotocznej,chorób psychicznych,upośledzenia umysłowego znacznego i głębokiego,zniedołężnienia,chorób wyniszczających układowych,dużego stopnia nietrzymania moczu i kału,uzależnienia od alkoholu i leków,padaczki z częstymi napadami,czynnej choroby nowotworowej,ciąży i okresu karmienia,choroby niedokrwiennej serca i zaburzeń jego rytmu,nieuregulowanych zaburzeń hormonalnych.
Pamiętajcie!
Leczenie w szpitalu uzdrowiskowym powinno odbyć się w ciągu 6 miesięcy od daty wypisania z oddziału szpitala lub kliniki.
Ile płacicie za pobyt w sanatorium
Najdroższy jest okres od 1 maja do 30 września,natomiast od 1 października do 30 kwietnia jest taniej.
  • pokój 1-osobowy z łazienką w sezonie 36,10 zł,poza sezonem 28,80 zł
  • pokój 1-osobowy studio w sezonie 33 zł,poza sezonem 23 zł
  • pokój 1-osobowy bez łazienki w sezonie 29,30 zł,poza sezonem 22 zł
  • pokój 2-osobowy z łazienką w sezonie 24,10 zł,poza sezonem 17,30 zł
  • pokój 2-osobowy studio w sezonie 22 zł,poza sezonem 14,60 zł
  • pokój 2-osobowy bez łazienki w sezonie 17,30 zł,poza sezonem 12,50 zł
  • pokój wieloosobowy z łazienką w sezonie 13,10 zł,poza sezonem 11 zł
  • pokój wieloosobowy studio w sezonie 12 zł,poza sezonem 10,50 zł
  • pokój wieloosobowy bez łazienki w sezonie 10,50 zł,poza sezonem 9,40 zł
Możecie leczyć się w szpitalu uzdrowiskowym
Leczenie w szpitalu sanatoryjnym trwa 21 dni,jest bezpłatne i odbywa się w ramach zwolnienia lekarskiego,które wystawia tenże szpital.Odpowiednie skierowanie wypisuje lekarz szpitala,w którym się leczyliście.Jeżeli skierowanie wystawione jest bezpośrednio po zakończonym leczeniu szpitalnym,lekarz ten powinien dołączyć kartę informacyjną zawierającą opis przebiegu choroby,opis leczenia,wyniki badań pomocniczych oraz zalecenia.Leczenie w szpitalu uzdrowiskowym powinno odbyć się w ciągu sześciu miesięcy od daty wypisania z oddziału szpitala lub kliniki.Okres ten może być przedłużony,jeżeli wymaga tego Wasz stan zdrowia.Natomiast pobyt w szpitalu uzdrowiskowym na rehabilitacji uzdrowiskowej trwa 28 dni,jest bezpłatny i odbywa się w ramach zwolnienia lekarskiego.
Pamiętajcie!
NFZ może nie potwierdzić Waszego skierowania,jeśli lekarz balneolog uzna,że Wasza choroba nie kwalifikuje się do leczenia uzdrowiskowego lub z braku miejsc.
Możecie leczyć się ambulatoryjnie w uzdrowisku
Jeśli zdecydowaliście się na leczenie ambulatoryjne,musicie na to poświęcić urlop wypoczynkowy.Leczenie ambulatoryjne obejmuje trzy zabiegi dzienne w ciągu sześciu lub 18 dni zabiegowych.Skierowanie na leczenie ambulatoryjne potwierdzane jest przez NFZ nie częściej niż raz na 12 miesięcy.Jeśli chcecie skorzystać z tej formy leczenia,sam decydujesz,gdzie i kiedy podejmiesz leczenie.Zakład leczniczy musi mieć jednak popisaną umowę z NFZ.Skierowanie na to leczenie jest oceniane tak samo jak w przypadku lecznictwa stacjonarnego.Za pobyt sami płacicie.Na własną rękę organizujecie wyżywienie i zakwaterowanie,NFZ płaci jedynie za zabiegi zlecone przez lekarza i za opiekę medyczną w wyznaczonej przychodni rehabilitacyjnej.
Do sanatorium na własną rękę
Jeśli nie uda Wam się wyjechać na leczenie w ramach NFZ,możecie pojechać do wybranego sanatorium na własną rękę.Zdarza się,że NFZ wydaje decyzję odmowną albo czas oczekiwania na skierowanie jest dla Was zbyt długi.Wtedy warto pomyśleć o samodzielnym zorganizowaniu pobytu w sanatorium.I pojechać do wybranego sanatorium na własną rękę.To może być bardzo dobra alternatywa dla zwykłych wczasów.Szczególnie,gdy Wasz organizm goni resztkami sił,puszczają Wam nerwy i byle co wyprowadza Was z równowagi.A może macie kłopoty z sercem lub ciśnieniem albo po prostu czujecie,że natychmiast potrzebujecie wypoczynku?W takiej sytuacji wyjazd do uzdrowiska z pewnością doskonale wpłynie nie tylko na Wasze samopoczucie,ale poprawi też Waszą kondycję zdrowotną.Coraz chętniej jeździmy do sanatoriów na własną rękę,nie czekając na skierowanie od lekarza NFZ.Wprawdzie wtedy sami ponosimy pełne koszty pobytu(bo NFZ nie dopłaca Wam ani do zakwaterowania i wyżywienia,ani do leczenia),ale za to macie pełną swobodę możecie sobie dowolnie wybrać czas i miejsce.Sanatoria przystosowały swoją ofertę do upodobań i potrzeb osób wyjeżdżających do uzdrowisk na własną rękę.Wiele sanatoriów dysponuje specjalnie zarezerwowanymi miejscami dla kuracjuszy pełnopłatnych.Musicie tylko kilka tygodni albo w bardziej obleganych sanatoriach kilka miesięcy wcześniej zarezerwować sobie miejsce.
Pamiętajcie!
Sanatoria dysponują specjalnie zarezerwowanymi miejscami dla kuracjuszy pełnopłatnych.Należy tylko kilka tygodni,albo kilka miesięcy wcześniej zarezerwować sobie miejsce.Przy wyborze miejsca dobrze jest poradzić się lekarza,ale można też samemu zadecydować.Kierować się należy przede wszystkim rodzajem schorzenia.Wiadomo,że klimat górski to idealny wybór dla osób,które cierpią na anemię,natomiast nie jest wskazany dla sercowców czy mających nadciśnienie.Warto wyjechać w góry,jeśli chcecie podreperować kondycję dzięki górskim wycieczkom lub zwiększyć swoją odporność.Natomiast pobyt nad morzem lekarze zalecają chorym z niedoczynnością tarczycy,alergikom,osobom z nadciśnieniem i chorym sercem czy tym zestresowanym pracą.Mniejsze znaczenie ma klimat,gdy chcecie tylko odpocząć czy poprawić ogólny stan zdrowia,wtedy możecie brać pod uwagę inne kryteria,jak np.miejscowe atrakcje czy walory krajobrazu.We wszystkich uzdrowiskach można korzystać z wód leczniczych.Stosowane są do wielu zabiegów balneologicznych,zwłaszcza kąpieli leczniczych,inhalacji,płukań czy po prostu do picia.Warto więc,jeśli cierpicie na określone schorzenia,wybrać takie miejsce,w którym będziecie mogli najlepiej korzystać z ich dobrodziejstw.Ceny pobytu w uzdrowisku nie są wygórowane i porównywalne z wyjazdem na tradycyjne wczasy,a dzięki wliczonym w cenę zabiegom leczniczym dostajecie dodatkowy bonus w postaci poprawy zdrowia.Za prywatny pobyt w sanatorium średnio zapłacicie ok.700–900 zł za siedem noclegów w pokoju dwuosobowym.Dwutygodniowy wyjazd kosztuje przeciętnie 1500–1700 zł.W cenie macie zakwaterowanie,wyżywienie(trzy posiłki dziennie)oraz 2–3 zabiegi dziennie.Wszystko zależy od miejsca i standardu pokoju oraz od terminu wyjazdu,koszty mogą się różnić nawet o kilkaset złotych.Musicie do tego doliczyć opłatę klimatyczną pobieraną w większości uzdrowisk.
 
 

Pamiętajcie o odpowiednich kremach po zabiegach estetycznych!

Coraz więcej z Nas regularnie odwiedza kosmetyczkę lub gabinet medycyny estetycznej.Nie zawsze jednak pamiętamy o tym,że skóra po zabiegach potrzebuje specjalnej pielęgnacji,która przyspieszy jej regenerację i zminimalizuje podrażnienia.Większość zabiegów kosmetycznych i medycyny estetycznej pozostawia skórę mniej lub bardziej podrażnioną.Nawet najprostsze zabiegi oczyszczające,jak mikrodermabrazja,powodują uczucie ściągnięcia i łuszczenie się naskórka.Bardziej inwazyjne procedury,wykorzystujące np.lasery lub zabiegi z użyciem igieł,sprawiają,że skóra nawet przez kilka dni może być widocznie zaczerwieniona,opuchnięta,a nawet pokryta drobnymi rankami i strupkami.
Czego unikać po zabiegach?
Tak podrażniona skóra jest wyjątkowo narażona na działanie szkodliwych czynników,jak promieniowanie UV.Wystawianie się na słońce bez zachowania odpowiedniej przerwy po zabiegu może spowodować powstanie nieestetycznych przebarwień,których nie będzie łatwo się pozbyć.Absolutnie zakazane jest także zdrapywanie strupków.Czasem warto powstrzymać się też na jakiś czas od nakładania makijażu,zwłaszcza gdy po mocno inwazyjnym zabiegu,na przykład silnym laserze,powierzchnia skóry jest widocznie uszkodzona.
Co pomoże zregenerować skórę?
Aby przyśpieszyć gojenie się skóry,warto zawczasu zaopatrzyć się w kosmetyk,który złagodzi podrażnienia i będzie stymulować procesy naprawcze,np.pozabiegowy krem regenerujący K Ceutic marki Dermaceutic,który odżywia i głęboko regeneruje skórę.Zawiera on kombinację składników niezbędnych do ochrony i przyspieszenia procesu gojenia,w tym:kompleks witaminowy,działający przeciwzapalnie i redukujący rumień,glikoproteiny,które przyspieszają obrót naskórka i stymulują fibroblasty w procesie gojenia skóry,oraz silne antyoksydanty:witaminę E i C.Co więcej,K Ceutic został ponadto uzupełniony o wysoką ochronę przeciwsłoneczną:SPF 50 przeciw promieniowaniu UVA i UVB,dlatego nie tylko zregeneruje uszkodzenia skóry,ale także będzie stanowił skuteczną ochronę przed pojawieniem się pozabiegowych przebarwień.
Sam zabieg nie wystarczy
Brak odpowiedniej pielęgnacji może nie tylko zmniejszyć oczekiwany rezultat po zabiegu,ale także przysporzyć dodatkowych problemów ze skórą.Dzięki produktom przyśpieszającym proces gojenia się,skóra szybciej dochodzi do siebie,a ryzyko pojawienia się efektów ubocznych wizyty w salonie kosmetycznym istotnie się zmniejsza.Pamiętajcie o tym,po kolejnym zabiegu w gabinecie.

Jak pielęgnować skórę tłustą?Dzięki temu szybko pozbędziesz się niedoskonałości

Posiadaczki cery tłustej próbują najróżniejszych sposobów,aby ich skóra była pozbawiona zaskórników i pryszczy.W przypadku cery tłustej szczególnie istotne jest odpowiednie oczyszczanie jej,a uważać należy na jej zbytnie natłuszczanie czy przesuszanie.Cera tłusta charakteryzuje się rozszerzonymi porami,nadmierną ilością sebum.Błyszczy się nawet tuż po umyciu jej,a pory szybko się zatykają i powstają zaskórniki.Skóra tłusta wymaga odpowiedniej pielęgnacji i nawilżenia.Jeśli zauważyłyście,że na Waszej skórze pojawiły się zaskórniki lub niedoskonałości,nie panikujcie.Poprawicie jej wygląd,regularnie ją oczyszczając i złuszczając oczywiście róbcie to z umiarem.Cerę oczyszczajcie dwa razy dziennie rano delikatnym płynem micelarnym,natomiast wieczorem dokładnie zmyjcie makijaż,a następnie umyjcie ją delikatnym płynem bez mydła.Pamiętajcie,by woda,którą myjecie twarz,była letnia.Maksymalnie trzy razy w tygodniu wykonajcie peeling,który zlikwiduje martwy naskórek.

Akcja Cihelna wyjątkowe widowisko historyczne

W rejonie miasteczka Kraliky przy granicy z Polską(14 km od Międzylesia)corocznie w sierpniu odbywa się niepowtarzalne widowisko historyczne z udziałem grup rekonstrukcji i wielka parada wojskowego sprzętu i wyposażenia historycznego oraz współczesnych pojazdów Akcja Cihelna.Wydarzenie rozpoczyna się historyczną paradą wojskową w okolicy Králíków.Wieczorem na gości czekają imprezy kulturalne na rynku.Główny program odbywa się na terenie Muzeum Wojskowego Králíky i obiektu K-S 14"U cihelny".Obszar wokól Kralików to najsilniej ufortyfikowany teren w Republice Czeskiej.Znajdujące się tam umocnienia zostały zbudowane w latach 1935-1938.W budowie systemu fortyfikacji bezpośrednio lub pośrednio uczestniczyły setki czechosłowackich firm oraz dziesiątki tysięcy obywateli.Akcja Cihelna jest wielkim wydarzeniem dla miłośników pojazdów i techniki militarnej.Imprezę odwiedza każdego roku około 20 tysięcy osób.Na tegoroczną edycję zapraszam 18-21 sierpnia.Szczegółowe informacje znajdziemy na stronach:www.akcecihelna.com

Te zachcianki świadczą o problemach zdrowotnych!

Macie ochotę na czekoladę,albo aż Wam ślinka cieknie na myśl o frytkach i hamburgerze?Okazuje się,że takie zachcianki świadczą o problemach ze zdrowiem.Sprawdźcie,co może Wam dolegać!Wszystkie zachcianki żywieniowe mają związek z hormonami.Właśnie dlatego dietetyczka Liz Weinandy z Ohio State University Wexner Medical Center na łamach bustle.com radzi,żeby zawsze przyjrzeć się sobie uważnie,gdy napadają Nas wszelkiego rodzaju zachcianki.Świadczą one bowiem o problemach ze zdrowiem.W ten sposób organizm informuje Nas o pewnych brakach.Jeśli więc macie dużą ochotę na słodycze,oznacza to,że Wasze posiłki nie są zbilansowane.Brakuje w nich równowagi pomiędzy tłuszczami,białkami i węglowodanami złożonymi.Często analizuję całościowo jakość diety i jej wartość odżywczą.Kiedy dostarczacie swojemu organizmowi tylko jednego rodzaju składników odżywczych,na przykład węglowodanów,nie macie poczucia sytości,które zapewniłyby Wam zdrowe białka i tłuszcze.Poziom insuliny zostaje zakłócony i macie ochotę na jeszcze więcej prostych węglowodanów,które dostarczają waszemu ciału kolejną porcję energii powiedziała Elisabeth Ann Shaw w bustle.com.Oczywiste jest,że takie braki źle kończą się dla zdrowia.Ochota na dużą ilość cukru jest też związana z brakiem snu,stresem oraz kompulsywnym jedzeniem.

Czy lody tuczą?Sprawdź,czy możesz przytyć przez lodowe desery!

Uwielbiacie lody i w upalne dni moglibyście je jeść bez opamiętania?Uważajcie!Lody mają całkiem sporo kalorii i mogą tuczyć tak samo,jak czekolada,zwłaszcza jeśli jada się je w wielkich porcjach i z wieloma dodatkami.Sprawdźcie,ile kalorii mają lody i dowiedzcie się,jak je jeść,żeby nie przytyć!Może się wydawać,że lody to idealna przekąska w upalne dni.Niestety,musicie na nie uważać!Lody są bardzo kaloryczne,zwłaszcza z dodatkami.Mimo,że przyjemnie chłodzą i są pyszne,to jednak nie zawsze warto poświęcać swojej figury dla tej krótkiej przyjemności.Oczywiście kaloryczność lodów różni się między sobą.Wszystko zależy od tego,czy ten lód ma dodatki,czy nie ma dodatków.Czy zjadamy tego loda z wafelkiem, czy z tego wafelka rezygnujemy.Średnio taka kulka,gałka loda śmietankowego to jest około 120 kalorii.Całkiem sporo,jeżeli dojdą do tego jakieś dodatki powiedziała Aneta Łańcuchowska,dietetyk,w Studio Active.Jeśli więc nie potraficie odmówić sobie zjedzenia lodów,to zrezygnujcie z dodatków,a wafelek oddajcie dziecku!

Magnez jest niezbędny w diecie odchudzającej!

Żadna dieta nie przyniesie Wam oczekiwanego rezultatu,jeśli będziecie miały niedobory magnezu w organizmie.Badania wskazują,że magnez korzystnie wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej.Przez jego braki w organizmie dieta nie tylko nie przyniesie efektu,ale też może prowadzić do wzrostu tkanki tłuszczowej.Magnez uczestniczy w ponad połowie procesów biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka.Pełni on istotną rolę w układzie krążenia,nerwowym,pracy mózgu i mięśni.Jest budulcem Naszych kości oraz zębów.Odpowiada za przemiany węglowodanów i tłuszczów oraz syntezę białek.Dodatkowo badania dowodzą,że magnez korzystnie wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej.Jego niedobór źle wpływa na działanie insuliny,co w efekcie może prowadzić do zaburzeń w pracy tkanki mięśniowej.Zakłócone jest pobieranie krążącej we krwi glukozy i w konsekwencji tkanki tłuszczowa wzrasta.Dlatego jeśli chcecie schudnąć uzupełniajcie magnez.Jego bogatym źródłem są otręby pszenne,kakao,kasza gryczana,orzechy i banany.Można pić również wysoko zmineralizowaną wodę.

Jak dobrać kolor szminki,aby idelanie pasował do urody?

Kolor szminki powinien być idealnie dopasowany do konkretnego typu urody kobiety.Odpowiedni kolor na ustach może podkreślić Wasze atuty i wydobyć piękno twarzy.Z kolei źle dobrany może zrobić dokładnie odwrotny skutek.Podpowiadam,jak dobrać kolor szminki do danego typu urody.Od kilku sezonów szminka jest totalnym must have w kosmetyczce każdej kobiety.Doskonale wiedzą to producenci kosmetyków do makijażu i na rynku pojawiają się setki najróżniejszych odcieni.W ostatnich miesiącach zdecydowanie królują odcienie czerwieni,różu i burgund.Jeśli zastanawiacie się,jaki kolor i odcień wybrać,koniecznie dopasujcie go do koloru włosów,cery,zębów i ubrania.Pamiętajcie też,że jeśli Wasze zęby nie są śnieżnobiałe wybierajcie raczej chłodniejsze odcienie szminek.Podpowiadam też,jak do konkretnego typu urody wybrać kolor szminki:blondynki o jasnej cerze powinny wybierać pastelowe odcienie różu, czerwień złamaną pomarańczem,odcienie koralowe;szatynki z jasną lub oliwkową skórą odcienie różu złamane brzoskwinią lub rudościami,jasnobrązowe odcienie;brunetki ze śniadą cerą czerwienie przełamane brązem i fioletem,czerwienie malinowe,burgund,klasyczną czerwień strażacką;rudowłose i o jasnej skórze róże indyjskie,łososiowe i ceglaste.

Owoce mogą szkodzić!Sprawdź,których owoców należy unikać

Mogłoby się wydawać,że owoce są bardzo zdrowe i korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu.Niestety,nie do końca jest to prawda!Okazuje się bowiem,że jedzenie dużych ilości owoców może skutkować zaburzonym działaniem wątroby i przybieraniem na wadze!O co chodzi?Lato sprzyja jedzeniu świeżych warzyw i owoców.Nic dziwnego,warto korzystać z czasu,w którym jest ich pod dostatkiem.Okazuje się jednak,że na owoce trzeba uważać i nie jeść ich w zbyt dużych ilościach.Lekarze alarmują,że o ile faktycznie owoce zawierają dużo witamin,o tyle składają się z glukozy,fruktozy i sacharozy,czyli z cukrów prostych,które są łatwo i szybko przyswajane przez organizm.To właśnie one mogą mieć negatywny wpływ na organizm podwyższać ciśnienie krwi,zaburzać działanie wątroby,a także prowadzić do nadwagi!Oczywiście,nie trzeba całkowicie wykluczyć owoców z diety,ale jedynie należy ograniczyć ich ilość.Lekarze zalecają,by owoce jeść dwa razy dziennie przy spożywaniu sześciu posiłków.Można jeść owoce w różnych formach,świetne są np.w koktajlach.

Najlepsze fryzury na wesele

Modne fryzury na wesele to przede wszystkim koki,fale i warkocze w różnych postaciach.Jeśli więc jesteście zaproszone na kilka wesel w tym roku,to możecie stawiać na różne fryzury.Pamiętajcie jednak,by Wasze uczesanie pasowało zarówno do całej stylizacji,jak i Waszej osobowości.Sezon ślubów i wesel w pełni,dlatego jeśli i Wy zostałyście zaproszone na kilka takich uroczystości,to nadszedł moment,żeby wybrać odpowiednie fryzury dla siebie.Pamiętajcie,że fryzury na wesele muszą być dopełnieniem Waszej stylizacji,a także powinny pasować do Waszej osobowości.Jeśli więc wybieracie na wesele skromny strój,to możecie postawić na bardziej okazałą fryzurę,np.fale z warkoczem.Jeśli natomiast Wasza kreacja rzuca się w oczy,wybierzcie skromną fryzurę gładko zaczesany kok.To prosta zasada,którą możecie kierować się zawsze!W tym sezonie ślubnym znów hitem są koki,warkocze w różnych postaciach oraz fale.Pamiętajcie,by nie dobierać do fryzur żadnych ozdób,które już dawno wyszły z mody.

Ślubny manicure 2017.Idealny dla każdej panny młodej

Manicure ślubny jest równie ważny,co cały makijaż panny młodej.Musi być na tyle subtelny,ale też i gustowny,aby dopełnić suknię ślubną,a panna młoda wyglądała olśniewająco.Oto kilka propozycji na manicure ślubny,który będzie królować w 2017 roku.Oczywiście najbardziej klasycznym manicurem ślubnym jest french.Jest bezpiecznym wyborem,ponieważ zawsze będzie pasować do białej sukni ślubnej.Jednak moda na manicure ślubny wciąż się zmienia,a panny młode coraz chętniej eksperymentują.Coraz więcej panien młodych decyduje się na kolorowy manicure,dopełniony rożnymi ozdobami.Oczywiście warto mieć na uwadze fakt,że manicure powinien dopełniać całą kreację ślubną,a nie odwracać od niej uwagę,dlatego odradzamy zbyt jaskrawe lakiery do paznokci.A przecież paznokcie panny młodej są niezwykle ważne!To one dopełniają stylizację oraz to one przykuwają uwagę na zdjęciach i filmie w momencie składania przysięgi i nakładania sobie obrączek.

35 najbardziej interesujących ciekawostek o kotach

Debata nad tym,czy lepszy jest pies czy kot,jest w stanie rozpętać wojnę,rozbić małżeństwo i zakończyć największą przyjaźń.Dyskutowanie o wyższości jednego gatunku nad drugim to dla wielu punkt zapalny,są jednak fakty dotyczące kotów,co do których zgadzają się wszyscy.Chodzenia własnymi ścieżkami zazdroszczą kotom nie tylko ich zwolennicy,godziny spędzone w pracy za biurkiem każdy z chęcią zamieniłby na kocie wylegiwanie się w słońcu,każdy właściciel psa wolałby aby jego pupil był tak łatwy w opiece jak kot,wszyscy zgadzają się też co do tego,że nie ma lepszej dekoracji dla ludzkich kolan niż leżący i pomrukujący na nich kot.Bez względu na to,które ze zwierząt domowych lubicie najbardziej,poniższe ciekawostki o kotach na pewno Was zafascynują,a być może dzięki nim docenicie i polubicie te mruczące futrzaki jeszcze bardziej.
  1. Blisko milion kotów jest zjadanych każdego roku w krajach azjatyckich
  2. Kot spędza średnio 2/3 doby na drzemce.Oznacza to,że dziewięcioletni kot przespał całe sześć lat swojego życia
  3. Koty blisko 1/3 czasu,w którym nie śpią,wykorzystują na mycie się
  4. W przeciwieństwie do psów,koty nie rozpoznają słodkiego smaku
  5. Kocury są zazwyczaj lewo łapkowe,podczas gdy większość kotek używa częściej swojej prawej łapki.Co ciekawe,większość leworęcznych wśród ludzi stanowią również osobniki płci męskiej
  6. Koty z łatwością wdrapują się na drzewa,lecz zejście s powrotem na ziemię stanowi dla nich problem.Haczykowate pazurki wygięte są tylko w jedną stronę,dlatego zejście z drzewa musi odbywać się w tej samej pozycji co wejście,tj.łebkiem w górę
  7. Koty wydają z siebie ok.100 różnych dźwięków,psy natomiast tylko ok.10
  8. Mimo powszechnego przekonania,że to Egipcjanie jako pierwsi udomowili koty,najstarszy grobowiec z oswojonym kotem został znaleziony na Cyprze i jest starszy od egipskich malowideł przedstawiających koty o ok.4 tys.lat
  9. W XIV w.papież Innocenty VIII uznał koty za wcielenie zła,co poskutkowało masowym spalaniem tych zwierząt.Eksterminacja kotów ułatwiła szybki przyrost liczby szczurów,które przyczyniły się do rozprzestrzenienia czarnej śmierci,jednej z największych epidemii w dziejach ludzkości
  10. Koty są najpopularniejszym zwierzęciem domowym w Północnej Ameryce.Szacuje się,że w tamtejszych domostwach mieszka ok.73 mln kotów i o 10 mln mniej psów
  11. Koci słuch jest lepszy niż słuch psa.Koty są w stanie wychwytywać dźwięki o wyższej częstotliwości,niż te,które są słyszalne przez człowieka
  12. Maksymalna prędkość biegnącego kota to 49km/h
  13. Kot może skoczyć jednym susem na wysokość 5 razy większą niż długość jego rozprostowanego ciała
  14. Koty ocierają się o ludzkie nogi nie tylko dlatego,że to lubią,ale również po to,aby zaznaczyć swoje terytorium gruczołami zapachowymi zlokalizowanymi w okolicy pyszczka
  15. W 1888 r.w Egipcie odnaleziono ponad 300 tys.zmumifikowanych kotów.Zostały one przewiezione do USA i Anglii i użyte jako nawóz na tamtejszych farmach
  16. W większości miotów znajduje się od 1 do 9 kotków.W rekordowym miocie było 19 kociąt,z których aż 15 przeżyło
  17. Podczas gdy w większości krajów Europy i Ameryki czarne koty są symbolem pecha,w Wielkiej Brytanii i Australii uważa się je za przynoszące szczęście
  18. Najpopularniejszą wśród kotów z rodowodem rasą jest pers,a na kolejnych pozycjach znajduję się main coon i syjam
  19. Najdroższy na świecie kot to little nicky kosztował on właścicieli blisko 150 tys.zł. i był pierwszym sklonowanym na zamówienie kotem
  20. Koty mają zazwyczaj po 12 wąsów z każdej strony pyszczka
  21. Eksperci są podzieleni co do tego,w jaki sposób koty bezbłędnie odnajdują drogę do domu.Jedni twierdzą,że koty wykorzystują do tego załamanie światła słonecznego inni,że koty mają w mózgu namagnetyzowane komórki,które działają jak kompas
  22. Kocia szczęka nie porusza się na boki,dlatego koty nie są w stanie przeżuć dużych kawałków pokarmu
  23. Koci grzbiet jest bardzo elastyczny,bo składa się aż z 53 luźno ze sobą połączonych kręgów.Ludzki kręgosłup ma tylko 34 kręgi
  24. Koty mają 32 mięśnie kontrolujące ruchy ucha zewnętrznego ludzie mają ich tylko 6.Kot może obracać obojgiem uszu,niezależnie od siebie,o 180 stopni
  25. Najgrubszy na świecie kot,Himmy z Australii,ważył 21 kilogramów
  26. Najstarszy dotąd kot,Creme Puff z USA,odszedł za tęczowy most trzy dni po swoich 38 urodzinach.Koty z reguły mogą żyć do 20 lat,które odpowiadają 98 ludzkim latom
  27. Koci szkielet złożony jest z 230 kości,a ludzki z 206.Koty nie mają obojczyka,dlatego z łatwością przecisną się przez każdy otwór o wielkości swojej głowy
  28. Każdy koci nos jest pokryty niepowtarzalnym wzorem linii,które tworzą unikalny wzór tak samo jak linie papilarne na opuszkach palców człowieka
  29. Kocie serce bije blisko dwa razy szybciej niż ludzkie wykonuje ok.110-140 uderzeń na minutę
  30. Koty nie mają tylu gruczołów potowych co ludzie pocą się tylko na podeszwach łapek
  31. Tylko w ciągu 7 lat,jedna kocia para i jej potomstwo są w stanie wydać na świat niewiarygodną ilość kociąt aż 420 tys.
  32. Dorosłe koty mają 30 zębów.Kocięta rodzą się bezzębne,a następnie wyrasta im 26 zębów mlecznych,które tracą gdy mają ok.pół roku
  33. Koty są wyjątkowo wyczulone na wibracje i drgania.Podobno są w stanie wyczuć zbliżające się trzęsienie ziemi na 10-15 min przed człowiekiem
  34. Kot,który przeżył upadek z największej wysokości to Andy.Kocur ten wyszedł bez szwanku z upadku z 16 piętra(ok.60 m)
  35. Tylne pazurki kotów są znaczniej mniej ostre niż przednie,bo nie chowają się przy chodzeniu i dlatego ścierają się znacznie szybciej 

25 najbardziej interesujących ciekawostek o zwierzętach

Od maleńkiej muszki po ogromne wieloryby,od futrzastej angory po oślizgłe węże,od szarych myszek po kolorowe pawie,od przyjaznych psów po przerażające rekiny różnorodność świata zwierząt przyprawia o zawrót głowy,wciąż zadziwia i nieustannie fascynuje.Gwarantujemy,że nawet jeśli jesteś ekspertem w dziedzinie zoologii,poniższe ciekawostki o zwierzętach wprawią Cię w osłupienie!
1 Jeśli ośmiornica głoduje,potrafi zjeść swoją własną mackę
2 Tygrysy mają paski nie tylko na futrze,ale również na skórze
3 Pchła potrafi skoczyć na wysokość aż 200 razy większą niż ona sama
4 Koty o białej sierści są zazwyczaj głuche i mają jedno oko koloru zielonego,a drugie koloru niebieskiego
5 Na każdego człowieka na ziemi przypada ponad milion mrówek
6 Język żyrafy jest koloru czarnego i jest tak długi,że może sobie nim wyczyścić uszy
7 Płeć żółwia można poznać po wydawanych przez niego dźwiękach samce burczą a samice syczą
8. Karaluch może przeżyć kilka tygodni pozbawiony głowy – ostatecznie zabija go głód.
9 Psie i kocie nosy są tak unikalne,jak opuszki ludzkich palców ich odciski mogą służyć do identyfikacji osobników
10 Gdy ślimak straci oko,potrafi na jego miejsce wytworzyć nowe
11 Kolibry to jedyne ptaki,które potrafią latać w tył
12 Kacze kwakanie nie odbija się echem i nikt jeszcze nie wyjaśnił,dlaczego
13 Pamięć złotej rybki trwa zaledwie trzy sekundy
14 Orgazm świni trwa aż pół godziny
15 Serce krewetki umiejscowione jest w jej głowie
16 Ślimak może zapaść w sen na trzy lata
17 Oko strusia jest większe od jego mózgu
18 Podczas wylatywania z jaskini,nietoperze skręcają zawsze w lewo
19 Koci mocz błyszczy się w świetle ultrafioletowym
20 DNA szympansa i człowieka są zgodne w 98.4 %
21 Słonie to jedyne ssaki,które nie potrafią skakać
22 Krew pasikoników jest koloru białego
23 Konie i króliki nigdy nie wymiotują
24 Złote rybki trzymane w ciemności tracą kolor i stają się biało-szare
25 W Australii żyje dwa razy więcej kangurów niż ludzi

35 najbardziej interesujących ciekawostek o seksie

Seks wydaje się jedną z najmniej skomplikowanch czynności na świecie wystarczy znaleźć kogoś,kto się Nam podoba,zaciągnąć do sypialni i gotowe.Nie dziwi więc,że większość z Nas uważa się za ekspertów,którzy w tej dziedzinie wiedzą wszystko.Poniższe zestawienie najbardziej interesujących ciekawostek o seksie udowodni Wam,że miłość cielesna i pożądanie są bardziej skomplikowane,niż myślicie i wciąż kryją przed Wami wiele tajemnic.
1 Jedno na dziesięć europejskich dzieci poczęte zostaje w łóżku firmy IKEA
2 Co sekundę na świecie sprzedaje się siedem tabletek Viagry
3 W 2008 r.na Cyprze archeologowie odkryli starożytną inskrypcję o treści Niech Twój penis boli,gdy będziesz uprawiał seks.Do dzisiaj nie udało się ustalić,kto był autorem tej klątwy
4 Podniecona szympansica ma siłę sześciu rosłych mężczyzn
5 Przeciętny kobiecy orgazm trwa od 6 do 10 sekund
6 W czasie trwających 17 dni Igrzysk Olimpijskich w Londynie sportowcom rozdano aż 150000 prezerwatyw,czyli ok.15 sztuk na osobę
7 11% mężczyzn przyznaje,że uprawia seks aby pozbyć się stresu
8 Kobiety mają największą ochotę na seks tuż przed okresem
9 Podczas seksu spala się każdorazowo około 100 kalorii
10 Do podwojenia obecnej liczby mieszańców Ziemi wystarczyłaby ilość plemników mieszcząca się w jednej kapsułce leku przeciwbólowego
11 Podczas seksu nabrzmiewają nie tylko organy płciowe,ale także wnętrze nosa
12 Łyżeczka spermy zawiera około 5 kalorii
13 Ponad jedna trzecia kobiet powyżej 80 roku życia wciąż prowadzi aktywne życie seksualne
14 Podczas orgazmu serce kobiety i mężczyzny pracuje z prędkością około 140 uderzeń na minutę
15 Większość mężczyzn poniżej 40 roku życia może osiągnąć erekcję w ciągu 10 sekund
16 Około 43% kobiet przynajmniej raz uprawiało seks analny
17 Według badań narodem najczęściej uprawiającym seks są Grecy(przeciętnie 138 razy w roku),natomiast na końcu tego rankingu plasują się Japończycy(średnio 45 razy w roku)
18 Nasienie podczas wytrysku zostaje„wystrzelone”z prędkością blisko 45km/h
19 Wśród mężczyzn masochizm jest 20 razy bardziej popularny niż pośród kobiet
20 U 75% mężczyzn wytrysk następuje w czasie 3 pierwszych minut stosunku
21 Australijczycy są najbardziej otwartym na seks w trójkącie narodem aż 28 % z nich przyznaje się do testowania z taką formą aktywności seksualnej
22 Jedna na trzy kobiety w czasie seksu oralnego połyka spermę
23 Według badań,seks jest 10 razy skuteczniejszym środkiem kojenia napięcia nerwowego niż walium
24 Kobieca łechtaczka ma dwa razy więcej zakończeń nerwowych niż penis
25 Pierwsze elektryczne wibratory pojawiły się na początku XX wieku.Odkurzacz i żelazko znalazły się w sprzedaży dopiero dekadę później
26 Kobiecy rekord świata najdłuższej masturbacji,która zakończyła się orgazmem to 6 godz. i 30 minut,a w kategorii mężczyzn to 8 godzin i 30 minut
27 Wieloryby szczycą się najbardziej obfitym wytryskiem w świecie ssaków,podczas którego produkują nawet 20 litrów spermy
28 Niespełna jedna trzecia kobiet szczytuje podczas każdego stosunku,natomiast aż trzy czwarte mężczyzn osiąga orgazm za każdym razem, gdy uprawiają seks
29 Włoscy naukowcy twierdzą,że punkt G można zlokalizować podczas badania USG
30 Około 1% kobiet jest w stanie osiągnąć orgazm tylko dzięki stymulacji piersi
31 Najnowsze badania naukowe dowodzą,że mężczyźni mający co najmniej 2 orgazmy na tydzień żyją dłużej.Taka zależność między częstotliwością szczytowania a długością życia nie została póki co udowodniona wśród kobiet
32 W czasie orgazmu męski mózg produkuje różne hormony,w tym prolaktynę,która wyzwala w nim poczucie zmęczenia.Stad tak wielu mężczyzn zapada w drzemkę tuż po seksie
33 Przeciętnie,kobieta potrzebuje 8 minut na osiągnięcie orgazmu podczas stosunku
34 Orgazm świni może trwać nawet do 30 minut
35 Według badań przeprowadzonych przez Durex,globalna średnia wieku w którym ludzie rozpoczynają współżycie płciowe to 17 lat,a trend ten jest spadkowy
Dzięki mojemu rankingowi ciekawostek o seksie możecie z czystym sumieniem przyznać,że teraz wiecie już wszystko o seksie…no może prawie wszystko…

13 najciekawszych złudzeń optycznych

Niesamowite iluzje optyczne
Nie wszystko na co patrzymy jest zawsze takie,jak się Nam wydaje.Czasami Nasz mózg,zwiedziony nietypowym kontrastem,perspektywą,zestawieniem kolorów czy kształtów płata Nam figle i sprawia,że zaczynamy postrzegać pewne obiekty w nierzeczywisty sposób.Taka błędna interpretacja obrazu przez mózg to po prostu złudzenie optyczne.Poniższa lista najbardziej niesamowitych iluzji optycznych pozwoli łatwiej zrozumieć,dlaczego to zjawisko tak bardzo fascynuje psychologów i naukowców od wielu dekad.Oto ranking 13 najciekawszych złudzeń optycznych żadnej magii,żadnych tricków,tylko fascynujące działanie ludzkiego mózgu.
1 Szachownica Adelsona.To chyba najbardziej niesamowite złudzenie optyczne z Naszego rankingu.Zostało ono odkryte i opisane przez amerykańskiego profesora Edwarda H.Adelsona całkiem niedawno,bo dokładnie 15 lat temu.Chociaż pole A wydaje się być znacznie ciemniejsze,niż pole B,w rzeczywistości są one identycznego koloru!Trudne do uwierzenia,ale łatwe do zweryfikowania wystarczy połączyć oba pola kreską tego samego koloru i złudzenie od razu znika
2 Objawienie.Oto zaiste cudowna iluzja.Patrz na środek obrazka przez około pół minuty,a następnie skieruj wzrok na dowolną białą powierzchnię,np.sufit.Nie ważne,czy jesteś osobą wierzącą czy nie,napewno zobaczysz Jezusa
3 Straszna iluzja.To złudzenie optyczne można znaleźć w większości podręczników do psychologii.Tym razem ludzki mózg zmienia realne proporcje widoczne na obrazku oba potwory są identycznej wielkości,mimo,że ten na drugim planie wydaje się być znacznie większy
4 Niebiesko-zielone.Istnieje kilka wariacji tej iluzji,ale efekt jest zawsze ten sam.Niebieska i zielona ćwiartka prostokąta w rzeczywistości są identycznego koloru można to łątwo zweryfikować edytując obrazek np.w PhotoShopie
5 Okręgi Titchenera.
Pomarańczowe koło po prawej stronie wydaje się być większe od tego po lewej,jednak w rzeczywistości koła te są identycznej wielkości.Zjawisko to zostało opisane przez brytyjskiego psychologa Edwarda Titchenera,jednak pierwsze badania nad nim przeprowadził niemiecki psycholog Hermann Ebbinghaus i dlatego też określane jest często jako złudzenie Ebbinghausa
6 Iluzja pac-mana.Po kilku sekundach wpatrywania się w krzyżyk pojawi się zielona kropka poruszająca się po kole.Po kilku następnych sekundach znikną wszystkie różowe kropki,a po kole będzie poruszać się tylko ta zielona.W rzeczywistości wszystkie kropki są różowe i żadna nie znika nawet na moment
7 Siatka Hermanna.To klasyczny przykład złudzenia optycznego nazwany od nazwiska niemieckiego psychologa,Ludimara Hermanna.Patrząc na całą siatkę,na przecięciach białych linii widać szare plamki.Gdy jednak spojrzy się bezpośrednio na to miejsce,plamki znikają
8 Efekt Troxlera.Kolejna klasyczna iluzja optyczna,tym razem zaobserwowana i opisana przez szwajcarskiego psychologa,Ignaza Paual Vitala Troxlera,od którego nazwiska wzięła swoją nazwę.Po około trzydziestu sekundach ciągłego wpatrywania się w obrazek,zaczyna on stopniowo znikać
9 Iluzja Jastrowa.Oto polski akcent w rankingu najciekawszych złudzeń optycznych stoi za nim amerykański psycholog polskiego pochodzenia,Joseph Jastrow.Figura u dołu obrazka wydaje się być dłuższa,mimo,że obie faktycznie są identycznych wymiarów.Przesunięcie górnej figury nieco w prawo sprawi,że złudzenie zniknie i rozmiary obu figur będą postrzegane prawidłowo
10 Ruchome kwadraty.Wodząc wzrokiem po kwadratach znajdujących się na obrazku odnosi się wrażenie,że są one ruchome.Gdy tylko zatrzyma się oczy na jednym punkcie,złudzenie to znika
11 Obracające się koła.Jeśli patrząc na czarną kropkę w centrum obrazka zaczniesz odsuwać głowę od ekranu,koła zaczną się kręcić.Co najbardziej ciekawe,gdy zaczniesz s powrotem zbliżać głowę w stronę obrazka,koła będą obracać się w przeciwnym kierunku!
12 Złudzenie ściany kawiarni.To zjawisko iluzji optycznej zaobserwowano na ścianie pewnej brytyjskiej kawiarni,pokrytej białymi i czarnymi płytkami stąd jego nazwa.Chociaż wszystkie szare linie wydają się ukośne,w rzeczywistości są do siebie równoległe
13 Trójkąt Kanizsa.Kolejny w tym rankingu przykład klasycznego złudzenia optycznego.Zjawisko to zawdzięcza swą nazwę włoskiemu psychologowi Gaetano Kanizsowi,który je zaobserwował i opisał.Podczas patrzenia na ten obrazek mózg kreuje iluzję kontury czarnego trójkąta,który w rzeczywistości się tam nie znajduje

TOP 25 ciekawostek o Grecji

Romantyczne zachody słońca,krystalicznie czyste morze,wąskie uliczki na urokliwych wyspach i wysepkach,imponujące ruiny przypominające o czasach olimpijskich bogów i herosów,pyszne śródziemnomorskie jedzenie i najlepsze wino w roztańczonych tawernach,gorące noce i codziennie bezchmurne niebo.To zaledwie kilka powodów,dla których w Grecji można się naprawdę zakochać kto był już tam choć raz wie,że w rzeczywistości jest ich znacznie,znacznie więcej,bo kraj Homera to nie tylko piękne krajobrazy i smaczna kuchnia.Poniżej znajduje się lista 25 ciekawostek o Grecji,o których pewnie do tej pory nie mieliście pojęcia po ich przeczytaniu Grecja zafascynuje Was jeszcze bardziej!
1 Choć większość świata zna ten kraj pod nazwą Grecja,pochodzącą od łacińskiego Graecia oznaczającego ziemię Greków,w lokalnym języku jego nazwa to Ellada(Hellada).Bardzo często lokalnie używa się także starożytnej nazwy kraju,czyli Ellas obecna jest ona nawet w paszportach Greków czy na koszulkach sportowców reprezentacji narodowej
2 Aby mieć gwarancję pięknej pogody w czasie urlopu,najbezpieczniej udać się na wypoczynek w Grecji.Jak wyliczono,w kraju Homera aż 250 dni w roku są pełne słońca dzięki takim statystykom Grecja jest najbardziej słonecznym krajem w Europie i znajduje się pod tym względem także w ścisłej w czołówce światowej
3 Mimo,że w ciągu ostatnich pięciu lat kryzysu ekonomicznego liczba samobójstw w Grecji znacznie się zwiększyła,to kraj ten wciąż może szczycić się najniższym w całej Unii Europejskiej wskaźnikiem tych tragicznych zdarzeń.Przed krachem gospodarczym tylko trzy kraje w skali całego świata Nepal,Grenada i Saint Kitts i Nevis miały rocznie mniejszą ilość samobójstw niż Grecja
4 Test Papanikolau,znany na całym świecie jako test pap(w Polsce znacznie częsciej używa się określenia cytologia),każdego dnia ratuje życie tysięcy kobiet,pomagając wykryć odpowiednio wcześnie komórki rakowe w ich organach rozrodczych.Test ten został stworzony przez legendarnego greckiego doktora,Georgiosa Papanikolaou,od którego nazwiska wziął następnie swoją nazwę.Co ciekawe,Komitet Noblowski z nieuzasadnionych przyczyn odmówił przyznania Grekowi Nagrody Nobla za jego wynalazek,co przez magazyn Time zostało nazwane jedną z największych kradzieży i fars w historii tej nagrody
5 Nie jest żadną tajemnicą,że postać brzuchatego Świętego Mikołaja w czerwonym ubraniu z przewieszonym przez ramię workiem prezentów jest wytworem współczesnej pop kultury.Niewielu jednak wie,że prawdziwy Święty Mikołaj wywodzi się właśnie z Grecji żył na przełomie III i IV w. i był biskupem Miry,starożytnego miasta znajdującego się dzisiaj na terytorium Turcji.Zanim stał się świętym,biskup Mikołaj(w jęz.greckim Nikolas)wsławił się pomocą biednym i potrzebującym i to właśnie wokół jego szczodrości zrodziła się legenda dzisiaj znanego na całym świecie Świętego Mikołaja,hojnie obdarowującego prezentami
6 W Grecji znajduje się najwięcej muzeów archeologicznych na świecie.Biorąc pod uwagę bogatą historię i kulturę tego kraju,ciekawostka ta nie powinna nikogo zdziwić.Najpopularniejszym z tych muzeów jest Acropolis Museum,znajdujące się u podnóży Akropolu.Muzeum jest laureatem kilku nagród,ustanowiło też rekord odwiedzin w ciągu dwóch pierwszych miesięcy swojego funkcjonowania wg.danych znajdujących się na stronie internetowej obiektu,podczas pierwszych 60 dni po otwarciu muzeum odwiedziło ponad pół miliona osób ze 180 krajów
7 Grecja była pierwszym krajem,które w czasie II wojny światowej zdołało pokonać państwa Osi.Grecka armia,chociaż trzy razy mniejsza od armii faszystowskich Włoch,zdołała skutecznie zmusić ją do odwrotu.Grecy dysponujący wówczas jedynie 77 samolotami bojowymi sprawili,że armia Mussoliniego,wspierana przez 463 samoloty i 163 czołgi,musiała wycofać się i zwrócić o pomoc bezpośrednio do Hitlera.Było to pierwsze zwycięsto Aliantów przeciwko państu Osi,a sam Winston Churchill podsumował je w pamiętnych słowach:Do tej pory mówiliśmy,że Grecy walczą jak bohaterowie;od teraz jednak będziemy mówić,że bohaterowie walczą jak Grecy
8 Najważniejsze indywidulane święto w greckiej tradycji to imieniny.Obchodzi się je w dniu,w którym według prawosławnego kalendarza kościół celebruje świętego,którego imię się nosi(zgodnie z pielęgnowaną w Grecji prawosławną tradycją,na chrzcie można nadać jedynie imię święte).W imieniny solenizant odwiedzany jest przez rodzinę i znajomych,których wcześniej nie trzeba zapraszać.Dni,w które świętują osoby o tak popularnych w Grecji imionach jak Konstantinos,Giannis czy Eleni,są czasem złotego biznesu dla kwiaciarni,cukierni czy tawern,do których Grecy często zapraszają bliskich,aby tam wspólnie celebrować swoje święto
9 Choć Grecja jest kolebką Igrzysk Olimpijskich,nie wszyscy wiedzą,że zapisała się ona na kartach historii również współczesnych zawodów.Podczas pierwszych współczesnych Igrzysk Olimpijskich,które miały miejsce w 1896 r.w Atenach,reprezentacja Grecji wywalczyła aż 46 medali.Populacja tego kraju stanowiła wówczas ok.2,4 miliona mieszkańców,przez co statystycznie jeden medal przypadał na 52,900 osób.Co ciekawe,ten rekord największej ilości wygranych medali per capita nie został do dzisiaj pobity
10 W Grecji wierzy się,że spluwanie przegania złe duchy i nieszczęścia.Trzy splunięcia po usłyszeniu jakichś tragicznych wiadomości mają zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się złych wydarzeń.Bardzo popularne jest także spluwanie na osobę,której wygląd się komplementuje ma ją to uchronić od zawistnego złego oka,zwanego przez Greków mati.Takie przesądne spluwanie w praktyce jest naszczęście tylko symboliczne dźwięk tfu,tfu zastępuje bowiem rzeczywiste spluwanie
11 Z ponad 3100 statkami handlowymi,Grecja ma drugą(tuż po Japonii)największą na świecie flotę morską.Licząc jednak statystycznie i biorąc pod uwagę liczbę mieszkańców kraju,to właśnie flota grecka jest najliczniejsza na świecie.Jednym z najbardziej znanych w historii magnatów transportu morskiego był Grek Arystoteles Onasis,który przez pewien czas był również najbogatszym człowiekiem świata
12 Według najbardziej aktualnych dzisiaj odkryć archeologicznych,język grecki jest najstarszym językiem pisanym będącym wciąż w użyciu.Greka,której używa się nieprzerwanie od blisko pięciu tysięcy lat,uznawana jest także za najbogatszy i najbardziej wpływowy język,który dał podwaliny min.łacinie,językowi hiszpańskiemu i angielskiemu
13 Film"Grek Zorba"z Anthony’m Quinnem w roli głównej pokazał światu jak bardzo Grecy kochają taniec i muzykę.W Grecji istnieją oficjalnie ponad cztery tysiące tradycyjnych tańców nieoficjalnie jest ich jeszcze więcej.Grecy uwielbiają tańce ludowe z ochotą uczą się ich w szkole i w domach kultury,a swoimi umiejętnościami w tej dziedzinie z dumą chwalą się przy wszystkich sprzyjających ku temu okazjach i to nie tylko tak oficjalnych jak np.wesela,ale również podczas spotkań w tawernie czy podczas rodzinnego świętowania Wielkanocy
14 Grecja może poszczycić się niechlubnym rekordem Unii Europejskiej ma najwyższy odsetek bezrobocia pośród wszystkich krajów członkowskich,który wynosi aż 27 %.Średnia stopy bezrobocia w UE to ok.11,5 %,jednak Grecja jest jednym z czterech krajów(obok Hiszpanii,Włoch i Portugalii),które wciąż najsilniej odczuwają skutki kryzysu ekonomicznego
15 Według oficjalnych danych,w roku 2015 Grecję odwiedziło ponad 26 milionów turystów z całego świata.Nie biorąc pod uwagę Luksemburga,Malty i Cypru,czyli krajów których populacja wynosi mniej niż milion mieszkańców,to Grecja jest jedynym krajem na świecie,w którym rocznie liczba turystów jest ponad dwa razy większa od liczby jego mieszkańców,(która w Grecji wynosi ok.11 milinów).Dochód z turystyki stanowi w Grecji aż 20 % narodowego PKB i tym samym jest statystycznie najwyższy spośród wszystkich krajów rozwiniętych
16 Piłka nożna jest bez wątpienia najbardziej popularną i dostarczającą największych emocji dyscypliną sportową na świecie.Fani tej gry nie raz przekonali się,że dopóki piłka w grze wszystko jest możliwe,jednak na wygraną reprezentacji Grecji w jednym z najważniejszych międzynarodowych mistrzostw nie liczyli chyba nawet najwierniejsi kibice Ellady.Według bukmacherów,szanse Grecji na wygraną Mistrzostw Europy w 2004 r.wynosiły 250 do 1 nikt nie dawał szans drużynie,która nigdy wcześniej nie wygrała nawet jednego meczu w żadnych znaczących zawodach piłkarskich.Pokonując aktualnych wówczas mistrzów,Francję,a w finale samych gospodarzy,Portugalię,Grecja zdobyła tytuł Mistrzów Europy,zadziwiając swoim wyczynem cały świat
17 W całej Grecji obowiązuje niepisany zakaz wrzucania papieru toaletowego do muszli klozetowej.Na ścianach wszystkich publicznych toalet znajdują się tabliczki z prośbą o wyrzucanie papieru tylko i wyłącznie do kosza znajdującego się tuż przy toalecie.Podobną praktykę Grecy stosują także we własnych domach.Powszechnie przyjętym powodem takiego stanu rzeczy ma być słabo funkcjonujący system kanalizacyjny w kraju rury odprowadzające nieczystości mają ponoć za małą średnicę i dlatego często ulegają zatkaniu.Taki sposób użytkowania toalety trwa w Grecji od czasu pojawienia się tam muszli klozetowych,dlatego dzisiaj już tak naprawdę nikt nie wie,czy papieru nie wrzuca się do klozetu rzeczywiście przez problemy kanalizacyjne,czy po prostu wynika to z wieloletniego przyzwyczajenia
18 Tak zwana mutza to jeden z najbardziej obelżywych gestów w Elladzie.Grecy znani są jako naród impulsywny,głośno i otwarcie wyrażający swoje emocje.Wynaleziona przez nich mutza,czyli wyciągnięta do przodu ręka z szeroko rozsuniętymi palcami,ułatwia im ekspresję wszelkich negatywnych emocji poprzez jeden prosty gest.Aby jeszcze bardziej zwiększyć siłę przekazu,zamiast jednej ręki często wyciąga się obie
19 Chociaż Grecja zajmuje dopiero 97 miejsce w rankingu największych krajów świata,to w skład jej terytorium wchodzi ponad 3000 wysp,z których aż ok.130 jest zamieszkałych.Wiele z greckich wysp zyskało sobie światową sławę,wśród nich Santorini,której wulkaniczne klify usiane białymi domkami i kościołami z niebieskimi dachami są jednym z najbardziej rozpoznawalnych krajobrazów świata
20 Największym skupiskiem Polaków poza granicami kraju jest Chicago w USA.Grecy też mają takie swoje miejsce na świecie w którym,choć leży tysiące kilometrów od ich ojczyzny,mieszka aż 150000 Greków i osób o takich korzeniach.W samej Elladzie znajduje się tylko pięć miast z większą ilością Greków niż w Melbourne
21 Amerykańska drużyna koszykówki,po kilku wcześniejszych porażkach w ważnych meczach upewniła się,że w reprezentacji na Mistrzostwach Świata Koszykówki w 2006 r.pojawią się wszyscy najlepsi gracze kraju.W turnieju Dream Team rzeczywiście spisywał się jak oczekiwano,rozgramiając jedną drużynę po drugiej.W pół-finale amerykańscy gwiazdorzy koszykówki trafili jednak na Greków,ówczesnych mistrzów Europy.Rozegrali razem jeden z najlepszych meczy w historii Mistrzostw Świata Koszykówki,w którym obie drużyny wykazały się niesamowitymi umiejętnościami i talentem.Po zaciętej walce Dream Team został pokonany przez Greków,którzy zwyciężyli 101 do 95,ostatecznie zdobywając drugie miejsce w całym turnieju(i ulegając jedynie Hiszpanii).Co ciekawe,od tego czasu żadna inna reprezentacja nie zdołała ponownie pokonać USA w turnieju Mistrzostw Świata Koszykówki
22 Jak podają wyniki licznych badań przeprowadzonych przez firmę Durex,Grecy od dekady są najbardziej aktywną seksualnie nacją świata.Według tychże badań,statystyczny Grek uprawia seks 164 razy w roku drudzy w tym rankingu Brazylijczycy doznają rocznie aż o 19 upojnych momentów mniej
23 Grecy już od starożytności znani są z odważnego eksponowania swojej seksualności.Dają temu dowód również w swojej kinematografii w nakręconym w 1931 r.filmie"Daphnis i Chloe",będącym pierwszą grecką produkcją wyświetlaną poza granicami kraju,znalazła się pierwsza w historii europejskiego kina scena nagości
24 Spinalonga,mała wysepka u wybrzeży Krety,była jedną z ostatnich kolonii trędowatych w Europie.W latach 1903-1957 przewożono tam chorych na trąd,zapewniano im opiekę socjalną i medyczną.Prawosławny ksiądz,ostatni mieszkaniec Spinalongi,opuścił wyspę w 1962 r.czyli pięć lat po śmierci ostatniego chorego termin ten ma związek z prawosławnym obrzędem religijnym,zgodnie z którym pamięć o zmarłym ma być czczona dziewiątego i czterdziestego dnia po śmierci,szóstego miesiąca,a następnie po roku,trzech i w końcu po pięciu latach.Dzisiaj niegdysiejsza wyspa trędowatych jest popularną atrakcją wśród turystów odwiedzających Kretę w sezonie łódki z Krety na Spinalongę kursują co pół godziny
25 Grecja jest jednym z największych na świecie producentów marmuru aż 9 % światowej produkcji tego kruszcu pochodzi właśnie z Grecji.Marmur z Ellady jest nie tylko najwyższej jakości,ale także występuje prawie we wszystkich kolorach tęczy.Grecja jest również światowym liderem wśród producentów gąbek morskich