Skąd ciało czerpie energię?

Kiedy węglowodany i tłuszcze zostaną przetrawione,ciało spala je by wyprodukować energię.Mierzymy tę energię w jednostkach zwanych”kilokaloriami”lub po prostu”kaloriami”.Ciało zużywa kalorie podczas wszelkich form aktywności,takich jak spacerowanie,bieganie,pracowanie,a nawet w czasie snu.Osoby,które prowadzą bardzo aktywny tryb życia,np.sportowcy,potrzebują dużo więcej kalorii,niż osoby mniej aktywne,dlatego powinny spożywać dużo więcej tłuszczy i węglowodanów.Niemowlęta i małe dzieci również potrzebują mnóstwo kalorii.Nie wykorzystane przez organizm kalorie przekształcane są w tłuszcz,magazynowany w naszym ciele w postaci tkanki tłuszczowej.