Każda,nawet najbardziej udana impreza,jeśli pojawia się na niej alkohol,ma zazwyczaj ten sam przykry finał:pękająca głowa,zgaga,wymioty,osłabienie i odwodnienie,brak apetytu.
Temu nieprzyjemnemu efektowi ubocznemu dopadającemu Nas zawsze na drugi dzień po zakrapianej alkoholem zabawie,lepiej jest zapobiegać,niż leczyć czasem wystarczy zastosować się do trzech żelaznych zasad rozsądnego spożywania trunków z procentami:
- Nigdy nie pij na pusty żołądek jedzenie przed i w czasie spożywania alkoholu zmniejszy jego wchłanialność do krwi i zminimalizuje efekty uboczne
- Zachowaj balans między napojami alkoholowymi i bezalkoholowymi dzięki temu ostatecznie spożyjesz mniejszą ilość alkoholu.Unikaj jednak napojów gazowanych,bo bąbelki przyspieszają wchłanianie alkoholu
- Wybieraj jasne alkohole,takie jak wódka,białe wino,gin ciemne alkohole zwiększają ryzyko kaca
Jeśli mimo podjęcia kroków zapobiegawczych na drugi dzień po imprezie obudzi Was tupot białych mew,nie martwcie się istnieją dobre,domowe sposoby na kaca,które szybko postawią Was na nogi.Oto lista 5 najlepszych domowych sposobów na kaca.
1 Woda
Zabawa z kieliszkiem lub kuflem w ręce to jedna z najszybszych dróg do odwodnienia.Na rozsierdziony brakiem płynów organizm jest sposób,zwany przez niektórych dwoma karafkami.Jeśli planujecie poimprezować,postawcie przy swoim łóżku dwie butelki z wodą jedną wypijcie tuż przed położeniem się spać,a drugą zaraz po przebudzeniu.Dzięki temu szybko uzupełnicie niedobór płynów w organizmie i złagodzicie objawy kaca.Do wody warto wycisnąć kilkanaście kropel cytryny,która pomaga przyswajać alkohol i usuwać z żołądka toksyny,lub limonki,która podobnie jak cytryna,stabilizuje poziom cukru we krwi,a także koi ból mięśni spowodowany nadużyciem alkoholu i łagodzi zawroty głowy.
2 Miód
Potas,fruktoza i antyutleniacze czynią z miodu jedną z najskuteczniejszych,potwierdzonych naukowo broni przeciw kacowi.Jedzcie go łyżeczką prosto ze słoiczka,albo najlepiej,rozsmarujcie go na pieczywie.Możecie też przygotować napój z gotowanej wody z dodatkiem miodu i soku z cytryny pity przez cały dzień skutecznie wyleczy z kaca i dostarczy nowych pokładów energii.
3 Świeże owoce
Alkohol spożywany w dużych ilościach eliminuje z organizmu potas.Banany pomogą Wam uzupełnić braki tego ważnego minerału szybko,tanio i co najważniejsze,bezpiecznie.Na po imprezowy ból głowy nic nie pomoże tak szybko,jak schrupanie jabłka na pusty żołądek.Dla najlepszego rezultatu zaserwujcie sobie na po imprezowe śniadanie sałatkę ze świeżych owoców,pamiętając jednak,aby nie zabrakło wśród nich bananów i jabłek.
4 Soki owocowe
Bogate w glukozę i fruktozę soki owocowe,zwłaszcza te świeżo wyciśnięte,szybko podnoszą poziom cukru we krwi i dostarczają organizmowi utracone w czasie picia alkoholu witaminy.Jeśli jednak bolący żołądek jest jednym z objawów kaca,zawarte w sokach owocowych kwasy mogą go jeszcze bardziej podrażnić.Wtedy lepiej jest wypić napój lub napar z imbiru,który nie tylko ukoi bolący żołądek,ale również złagodzi zawroty głowy.
5 Gorąca zupa
Jeśli kac jest wyjątkowo uporczywy i nie stawia Was na nogi ani sałatka owocowa,ani tosty z miodem,szukaj ratunku w gorącej zupie.Składniki odżywcze,witaminy,miły zapach i smak domowego rosołu dodadzą sił odwodnionemu organizmowi i dobrze zrobią na rozstrojony żołądek.Oprócz rosołu na kaca szybko pomoże Wam też barszcz i pomidorówka,jednak każda zupa gwarantuje szybką regenerację sił.Pamiętajcie,aby zjeść zupę gdy jest jeszcze gorąca,najlepiej z dodatkową szczyptą pieprzu lub chili pocenie się pomaga wydalać toksyny z organizmu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz