Żadna dieta nie przyniesie Wam oczekiwanego rezultatu,jeśli będziecie miały niedobory magnezu w organizmie.Badania wskazują,że magnez korzystnie wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej.Przez jego braki w organizmie dieta nie tylko nie przyniesie efektu,ale też może prowadzić do wzrostu tkanki tłuszczowej.Magnez uczestniczy w ponad połowie procesów biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka.Pełni on istotną rolę w układzie krążenia,nerwowym,pracy mózgu i mięśni.Jest budulcem Naszych kości oraz zębów.Odpowiada za przemiany węglowodanów i tłuszczów oraz syntezę białek.Dodatkowo badania dowodzą,że magnez korzystnie wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej.Jego niedobór źle wpływa na działanie insuliny,co w efekcie może prowadzić do zaburzeń w pracy tkanki mięśniowej.Zakłócone jest pobieranie krążącej we krwi glukozy i w konsekwencji tkanki tłuszczowa wzrasta.Dlatego jeśli chcecie schudnąć uzupełniajcie magnez.Jego bogatym źródłem są otręby pszenne,kakao,kasza gryczana,orzechy i banany.Można pić również wysoko zmineralizowaną wodę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz