Macie ochotę na czekoladę,albo aż Wam ślinka cieknie na myśl o frytkach i hamburgerze?Okazuje się,że takie zachcianki świadczą o problemach ze zdrowiem.Sprawdźcie,co może Wam dolegać!Wszystkie zachcianki żywieniowe mają związek z hormonami.Właśnie dlatego dietetyczka Liz Weinandy z Ohio State University Wexner Medical Center na łamach bustle.com radzi,żeby zawsze przyjrzeć się sobie uważnie,gdy napadają Nas wszelkiego rodzaju zachcianki.Świadczą one bowiem o problemach ze zdrowiem.W ten sposób organizm informuje Nas o pewnych brakach.Jeśli więc macie dużą ochotę na słodycze,oznacza to,że Wasze posiłki nie są zbilansowane.Brakuje w nich równowagi pomiędzy tłuszczami,białkami i węglowodanami złożonymi.Często analizuję całościowo jakość diety i jej wartość odżywczą.Kiedy dostarczacie swojemu organizmowi tylko jednego rodzaju składników odżywczych,na przykład węglowodanów,nie macie poczucia sytości,które zapewniłyby Wam zdrowe białka i tłuszcze.Poziom insuliny zostaje zakłócony i macie ochotę na jeszcze więcej prostych węglowodanów,które dostarczają waszemu ciału kolejną porcję energii powiedziała Elisabeth Ann Shaw w bustle.com.Oczywiste jest,że takie braki źle kończą się dla zdrowia.Ochota na dużą ilość cukru jest też związana z brakiem snu,stresem oraz kompulsywnym jedzeniem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz