Mogłoby się wydawać,że owoce są bardzo zdrowe i korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu.Niestety,nie do końca jest to prawda!Okazuje się bowiem,że jedzenie dużych ilości owoców może skutkować zaburzonym działaniem wątroby i przybieraniem na wadze!O co chodzi?Lato sprzyja jedzeniu świeżych warzyw i owoców.Nic dziwnego,warto korzystać z czasu,w którym jest ich pod dostatkiem.Okazuje się jednak,że na owoce trzeba uważać i nie jeść ich w zbyt dużych ilościach.Lekarze alarmują,że o ile faktycznie owoce zawierają dużo witamin,o tyle składają się z glukozy,fruktozy i sacharozy,czyli z cukrów prostych,które są łatwo i szybko przyswajane przez organizm.To właśnie one mogą mieć negatywny wpływ na organizm podwyższać ciśnienie krwi,zaburzać działanie wątroby,a także prowadzić do nadwagi!Oczywiście,nie trzeba całkowicie wykluczyć owoców z diety,ale jedynie należy ograniczyć ich ilość.Lekarze zalecają,by owoce jeść dwa razy dziennie przy spożywaniu sześciu posiłków.Można jeść owoce w różnych formach,świetne są np.w koktajlach.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz